Latihan Pernapasan

Gara-gara kecapekan, akhir2 ini aku memang tidak lagi melakukan latihan olah pernapasan. Ditambah lagi dengan tidak pernah melakukan olah raga, alhasil tubuh menjadi gak sehat. Punggung terasa sangat tegang sekali, tekanan darah drop, badan jadi lemas, dan mata menjadi sangat berat.
Pagi ini aku memulai hariku dengan melakukan streching kecil2an dan sit-up. Lumayan juga aliran darah jadi mulai terasa lancar lagi. Setelah itu dilanjutkan dengan latihan olah pernapasan selama 15 menit. Badan langsung terasa panas dan berkeringat :) Harus rutin dilatih nih. Rasanya aku juga perlu mulai memperhatikan omposisi gizi dari makanan yang aku konsumsi. Kesehatan adalah harta yang sangat berharga dan harus selalu dijaga.